Recepty na týždeň

Často si dávate otázku: Čo mám uvariť pre svoju rodinu? Radi by sme vás inšpirovali, a preto sme vybrali na každý deň jeden recept tak, aby spĺňal základné požiadavky: chuť, zdravie a dostupnosť. Recepty pripravujú a vyberajú poprední nutriční experti. Súčasne máte možnosť starostlivo sledovať nutričnú hodnotu každej jednej porcie daného jedla na základe GDA (odporúčaného denného množstva).

Zapečené cestoviny s kuracím mäsom

Ingrediencie: 1 balíček Maggi kolienok, 300 g kuracích pŕs, 100 g šunky, 3 lyžice oleja, 1 menšia cibuľa, 2 vajcia, soľ, korenie, 2 mrkvy, 1 pór, 100 g mrazeného hrášku (4 osoby).
Cestoviny klasicky uvaríme. Medzitým na panvici speníme na oleji cibuľku a orestujeme kuracie mäso. Po chvíli pridáme i šunku a nakrájanú a očistenú zeleninu. Cestoviny zlejeme a zmiešame ich so zmesou z panvice a pridáme 2 vajcia. Vymastíme si pekáč a doň vložíme cestoviny zmiešané s mäsom a zeleninou. Dochutíme soľou a korením, vložíme do rozohriatej rúry a pečieme zhruba 90 minút na 170 °C. Podávame so zeleninovým šalátom.

Doba prípravy: 120 minút

Nutričné hodnoty na jednu porciu:

% GDA

Energia

3126

kJ

37

%

741

kcal

Bielkoviny

42,4

g

85

%

Sacharidy

102,4

g

38

%

- z toho cukry

7,0

g

8

%

Tuky

16,2

g

23

%

- z toho nasýtené mastné kyseliny

3,0

g

15

%

Vláknina

8,0

g

32

%

Sodík

0,9

g

39

%

Výrobky PLUS

Zoznámte sa s Nestlé výrobkami, ktoré sú kvalitné a chutné. Výrobky sa vyznačujú nutričnou výhodou alebo vás prekvapia ďalšími výhodami, napríklad jednoduchou prípravou.
Produktové rady

ORION GRANKO Exclusive 200 g NESCAFÉ DOLCE GUSTO Marrakesh Style Tea NESCAFÉ ESPRESSO Original Caro ACTIVE 180 g NESCAFÉ GOLD Original JOJO Vexta 80 g
BON PARI VITAMÍN C 90 g JOJO Marshmallow 80 g Ricoré Caro 250 g NESCAFÉ GOLD Crema ORION GRANKO 250 g BON PARI ORIGINÁL 90 g
NESCAFÉ GOLD Green Caro ORIGINÁL 200 g ORION GRANKO Calci-N 200 g NESCAFÉ 3in1 Brown Sugar JOJO Mixle Pixle 90 g NESCAFÉ CLASSIC Crema