Internetový jedálny lístok vám pomôže zistiť, či je váš osobný jedálny lístok zdravý a vyvážený. Na
základe vami zadaných údajov a vybraných denných jedál vám tento internetový nástroj vyhodnotí, či je
množstvo energie a jednotlivých živín vo vašom jedálnom lístku v poriadku a či máte správne nastavený
stravovací režim. Najskôr zadajte do formulára údaje o sebe a potom vyberte jednotlivé jedlá a nápoje,
ktoré ste skonzumovali napríklad počas včerajška. Nezabudnite u jednotlivých denných jedál určiť čas,
kedy ste ich konzumovali. Internetový jedálny lístok vám spočíta, aké množstvo energie a jednotlivých
živín, ako sú napríklad tuky, bielkoviny alebo sacharidy, ste počas daného dňa prijali. Na základe údajov,
ktoré ste vyplnili na začiatku, program vyhodnotí, či sú pre vás množstvá energie a jednotlivých živín
adekvátne a zhodnotí vaše stravovacie návyky.
